Di adiós al pañal

¡Adiós al pañal! Si tu bebé está alrededor de los dieciocho meses de vida, ya va siendo hora de que aprenda a decirle adiós al pañal. A continuación te presentamos esta guía práctica para enseñar a tu hijo a controlar sus esfínteres, un proceso de enseñanza que requiere de mucha tolerancia y comprensión. Para empezar, primero debes explicarle a tu bebe lo que en verdad esperas de él, si te despreocupas del tema es muy posible que el niño no capte el mensaje. Al inicio, coloca el orinal en el baño, cuando el niño ya esté un poco más grandecito acompáñalo al lavabo cada cierto tiempo, si es posible cada 5 minutos, si ves que no sale el pipí no te alteres, no le regañes ni te enfades… debes guardar siempre la calma. Sigue este ritual todos los días para que tu hijo o hija lo repita casi de una manera automática. Es bueno enseñarle a nuestro niño a utilizar el excusado lo más pronto posible para que abandone los pañales, si al principio tiene cierto temor al inodoro, no te preocupes que eso es normal, en estos casos lo que se recomendaría es conseguirle un asiento adaptador que sirve de transición hacia el uso del inodoro convencional. Si no puedes comprar uno de estos asientos en el mercado, sería muy bueno que lo tranquilices con el ejemplo; es decir puedes sentarte tu primero para que el niño vea que no hay nada que temer. Cuando creas que es el momento adecuado, retírale los pañales pero ten el orinal siempre a la mano. Hay muchas madres que prefieren aquellos pañales que se parecen a la ropa interior porque resultan prácticos y ayudan al niño a desarrollar la habilidad de subirse y bajarse la hora a la hora de usar el excusado; además reducen los posibles accidentes que nunca dejan de ocurrir. Estos pañales desechables son una buena alternativa, cuando el niño lo utilice se sentirá protegido y será un gran acontecimiento para él porque sabrá que está en vías de usar la ropa interior tradicional. El proceso de aprendizaje de usar el inodoro puede ser algo lento pero da buenos resultados, debes tener siempre en cuenta que el niño necesita sentirse comprendido y valorado por cada acción buena que realice, por eso es bueno que le felicites cada vez que el niño te pida hacer pipí y cada vez que no orine en la cama. La tolerancia y la fuerza de voluntad son las mejores armas en este tipo de casos, no desesperes ni te des por vencida. Si observas que tu niño siente dolor al orinar, si la orina huele mal o si se le escapan gotitas continuamente es necesario que recurras a un especialista, en este caso al pediatra porque se podría tratar de una infección. Recuerda además que la enuresis en la mayoría de los casos se debe a un retraso en el desarrollo del niño o a problemas del tipo afectivos. Ojo: las edades aquí mencionadas para abandonar el pañal son orientativas ya que todo depende del desarrollo de cada niño.

¿Te sientes hinchada?

Déjame contarte que no eres la única que se siente hinchada, el 75% de las mujeres embarazadas sufren el “síndrome globo” que consiste en el aumento  desmesurado del contorno de los tobillos, manos pies y otras zonas del cuerpo. Y ¿Cuáles son los factores que lo provocan? Bien,  los tejidos empiezan a ponerse blandos en el cuarto mes, éstos al ser más esponjosos tienden a retener una mayor cantidad de líquidos, sin embargo, es a partir del sexto mes cuando las extremidades empiezan a aumentar su volumen, es decir, comienzan a hincharse. Este problema se presenta con mayor intensidad días cercanos a la fecha de parto, siendo el octavo y noveno los peores meses del embarazo. Las molestias derivadas de la hinchazón pueden agravarse en el verano debido al calor, que  de alguna u otra manera hace que el ritmo de la circulación se vuelva más lento. El permanecer mucho tiempo sentada o de pie en la mima postura puede empeorar la situación, sobre todo en las últimas horas de la tarde. Los líquidos se acumulan durante el día, pero en cuanto vayas a la cama, empezaran a movilizarse y lo  acabaras expulsando por la mañana a través de la orina.Los mejores consejos para combatir la hinchazón: Siempre que puedas, mantén los pies en alto; ya sea en la oficina o en la casa. Tómalo muy en cuenta porque tener elevadas las extremidades favorece mucho a la circulación. Consume mucha fibra para evitar el estreñimiento. Evita permanecer mucho tiempo de pie o sentada, la ausencia de movimiento puede provocar sentirte más hinchada. Trata de estar en movimiento, realiza ejercicios suaves o  practica algunos deportes moderados como la natación, yoga o simplemente puedes caminar diariamente por treinta minutos; eso te hará bien.Los masajes te relajan y son excelentes para la circulación sanguínea, así que pide que te hagan uno. Con respecto al calzado,  es recomendable no usar tacones, opta por zapatos cómodos y holgados; de esa manera evitarás los problemas de espalda y calmarás los dolores. Si usas medias, que no sean apretadas. ¿Quiénes son más propensas a sufrir este problema durante el embarazo? Aquellas mujeres mayores de 35 años, que sufren de hipertensión, sobrepeso y diabetes.

Facilitar el parto

Una manera de facilitar el parto es informándonos, conocer acerca de este acontecimiento contribuye a eliminar muchos miedos porque aunque la llegada del bebé es una experiencia inolvidable también resulta algo impresionante.
Preguntas como ¿cuándo salir hacia el hospital?, ¿dónde transcurrirá la dilatación?, ¿quién puede acompañante?, ¿cómo se controla la salud del bebé? y todas las demás dudas que tengas serán resueltas a medida que te vayas informando sobre el parto a través de libros, revistas o sitios en internet como guiaparamamis.
Cuando la mujer está a punto de dar a luz, ingresa al hospital y permanece allí mientras la controlan hasta que llegue el momento del parto. Es necesario estar muy relajada para esperar el acontecimiento, además las contracciones del parto no pasan de los veinte segundos y normalmente empiezan de manera espaciada, es decir una cada quince o veinte minutos. Si el nivel de intensidad de las contracciones aumenta, es muy recomendable acudir al hospital, en estos casos las técnicas de respiración ayudan mucho a relajar a la futura madre y tener un parto sin complicaciones.
La confianza que se tiene en los especialistas que atenderán el parto también es sumamente importante debido a que evita los temores contraproducentes. Otro consejo que se debe tomar en cuenta es NO desesperarse ni mucho menos ponerse nerviosa porque puede retrasar el desarrollo del parto, por lo que es esencial tratar de controlarse.
Siempre debes ser optimista, piensa que eres capaz de ayudar a tu bebé en su nacimiento y recuerda que el momento del parto es privado e intimo solo para ti y tu pareja, así que es muy recomendable que los familiares respeten esa decisión. Disfruta del nacimiento de tu bebé y contribuye impulsándolo hacia la vida.

La estimulación prenatal

estimulación prenatal

estimulación prenatal

La estimulación prenatal esta referida a todas aquellas acciones realizadas por los padres hacia el bebedurante el periodo de gestación, estas actividades permiten la estimulación del neonato desde el vientre de la madre facilitando su aprendizaje y potenciando el desarrollo físico, sensorial y mental del mismo. Estudios científicos demuestran el éxito de muchos experimentos realizados en donde los padres logran un mayor vínculo afectivo con sus bebés. Esta estimulación permite que los sentidos, destrezas intelectuales y cognitivas del bebé se desarrollen de una manera óptima y sean la base de su aprendizaje.

BENEFICIOS DE LA ESTIMULACIÓN PRENATAL

  • Permite que el nacimiento sea más relajado para el bebé.
  • La determinación de su área visual, auditiva, lingüística y motora tiene un significativo incremento a comparación de otros nacimientos.
  • Son capaces de aprender de una manera más rápida y sus capacidades de atención se ven mejoradas.
  • El nivel de sus habilidades para la música, el lenguaje y creatividad se incrementa.
  • Captan más rápido y del mismo modo procesan la información de su entorno.

Como se ha descrito anteriormente los beneficios que acarrea una estimulación prenatal son muchas además no se tienen registro de efectos secundarios, por el contrario el niño va desarrollando aptitudes y valores como la comunicación, optimismo, confianza y cordialidad entre otros.

Estos son algunos de los múltiples beneficios de la estimulación prenatal, próximamente elaboraremos un artículo más extenso sobre otros posibles beneficios.

La ovulación y los días fértiles

La ovulación debe ser en los días fértiles ya que es un prodigio que la naturaleza obsequió solo a las mujeres. De los 30 días del mes existe un solo día en el que pueden quedar embarazadas, algunas pueden en el primer intento aunque bajo estas probabilidades la concepción resulta más difícil de lo que se espera.
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Se dice que una mujer es propensa a quedar embarazada si mantiene intimidad con su pareja en sus dias fertiles, sin embargo en este periodo la mujer solo tendrá en realidad un solo día fértil, el hecho de mencionar los días fértiles se debe a que no se puede determinar con exactitud una fecha, ya que un ovulo después de haberse desprendido de los ovarios solo tiene 24 horas de vida fértil, transcurrido este tiempo tiende a expulsarse en forma de hemorragia lo que se conoce como periodo menstrual. Si el ovulo llega a encontrarse con los espermatozoides se produce la fecundación y por ende un embarazo.
  • Se puede quedar embarazada durante la menstruacion? No es posible concebir durante el periodo de menstruación. La pequeña hemorragia que se muestra es indicio de que el periodo de vida del ovulo a terminado y esta siendo expulsado por el cuerpo de la mujer en forma de sangrado, además este ambiente inadecuado dificulta el paso de los espermas y su supervivencia en el organismo de la mujer. Si por algún motivo una mujer queda embarazada durante el supuesto periodo de menstruación, esto se deberá a que el sangrado no es precisamente la menstruación sino mas bien un sangrado irregular que concuerda con la ovulacion de la mujer y que se conoce como “Spoting” o perdidas.
  • Cuánto se demora en lograr un embarazo? La probabilidad de lograr un embarazo esta entre los 6 y 12 meses, obviamente que es posible que una mujer quede embarazada antes de este periodo. Pero si pasado este tiempo no ha sido posible conseguir un embarazo lo mejor es recibir la asistencia de un especialista para determinar la causa y descartar problemas de fertilidad no solo en el organismo de la mujer sino también por parte del hombre.
  • La fecha de ovulación. Calcular la fecha de ovulación no es complicado solo se tiene que contar 14 días a partir del primer día de la menstruación, es decir el día 13 y 15 serán los días de una posible concepción. Se debe tener presente que el tiempo de vida de un ovulo no es igual al de un espermatozoide, es como sigue: de 12 a 24 horas y 72 horas respectivamente. Es importante resaltar que para una menstruación regular (de 28 días) la ovulación será el día 14, pero esto no es frecuente ya que existen muchas mujeres que poseen periodos irregulares que bien pueden adelantarse o retrasarse de acuerdo el mes u otro factor determinante.
  • El mejor momento para concebir. Teniendo en cuenta el periodo de vida de las células reproductoras del varón y los días de fertilidad de la mujer algunos especialistas recomiendan mantener relaciones sexuales en días alternos. Para periodos regulares de 28 días lo normal seria tener relaciones en los días 13 y 15. Hay ginecólogos que recomiendan mantener intimidad los 3 días anteriores a la ovulación, porque en este periodo el moco cervical es más líquido y transparente, lo que mejora las condiciones de supervivencia del esperma en el organismo de la mujer, además de considerarse que el esperma tiene una vida de 72 horas. Es importante recordar que la fertilización solo dura 24 horas.
  • Las factores que pueden dificultar la concepción. Los estudios revelan diversas causas que pueden dificultar la concepción, una de ellas por ejemplo puede ser que en el trayecto de los espermas hacia el ovulo aparezcan nuevos espermas, produciéndose una batalla con el propósito de ganar y poder ser los primeros en llegar al ovulo, aunque esto no significa que impida la concepción más bien puede ser dificultoso a la hora de intentar concebir. Se debe considerar que tras una eyaculación normal por el varón son 200,000 espermatozoides los que ingresan en el organismo de la mujer de los cuales solo 200 se aproximan al ovulo y finalmente solo uno (a veces 2) llega a fecundar el ovulo. El ovulo al entrar en contacto con el esperma impide la entrada a otros espermas que morirán en el intento. Una ves que se haya producido el encuentro del esperma con el ovulo ya dependerá de otros factores para que este ovulo fecundado llegue a completar su ciclo de vida y la mujer quede embarazada. Esto es todo lo que tenemos que contaros sobre