Consejos para que tus hijos coman frutos

Es muy importante que los niños aprendan a comer frutas debido a las vitaminas que contienen  y los beneficios en la salud de nuestros pequeños. Aunque puede ser una tarea fácil o difícil dependiendo de las técnicas aplicadas y personalidad/gustos del tu hijo, de igual manera he decidido elaborar una lista de consejos para que puedas lograr esta tarea tan importante.

Para empezar, los niños aprenden viendo a sus padres, por lo que si no dan el ejemplo de comer un alimento que obligas a ellos a comer, no es algo que vaya a funcionar. A menos de que se aplique psicología inversa, claro está.

Consejos para lograr que tus hijos coman fruta

niño comer frutas

  • Siempre compra fruta fresca y tenla en los lugares correspondientes, un frutero, dentro de la nevera, donde sea. Además también se recomienda que la ofrezcas siempre que puedas, en las tres comidas más importantes, merienda o snack, incluso si tu hijo de dice que tiene hambre.
  • Ofrece la fruta de diferentes maneras, puedes picarla en formas divertidas, hacer ensalada de fruta, picarla diferente para que no se aburra, hacer jugos de fruta, helados, entre otros.
  • Ten una gran variedad de frutas, por lo que lo más recomendable es comprar las más conocidas para niñas como manzana y pera, las ácidas pueden ser un poco fuerte para tu bebé, pero para niños con mayor edad puede que le encanten.
  • La presentación es muy importante, debe verse rica, provocativa, no una mezcla de frutas trituradas que ni una dulto comería. Además también puedes hacerles caras o cosas por el estilo.
  • Como mencionamos anteriormente debes dar el ejemplo a tus hijos, si ellos los ven comiendo a todo momento, en algún momento querrán probar eso que tanto les gusta a ustedes.

 

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