Cómo alimentar adecuadamente a tu bebé

Sabemos que la lactancia materna debe ser la alimentación del recién nacido durante sus 6 primeros meses, aunque ésta puede alargarse por más tiempo. Sin embargo, con el pasar de los meses tendrás que empezar a introducir otro tipo de alimentos a la dieta de tu bebé y nosotros queremos ayudarte dándote la información necesaria.

Cosas que deberías saber acerca de la alimentación de tu bebé

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  • Añadir sal a la comida de un bebé es un grave error debido a que su fuente de alimentación principal es la leche, que aporta todo lo necesario para el bebé. Incluso debes saber que no es recomendable cocinar con sal, sino añadirla al final si es necesario y solamente a los adultos.
  • Si hablamos de azúcar, no se debe añadir durante su primer año ni tampoco acostumbrar a cocinar con ella para que coman, debido a que esto puede traer consecuencias en la salud a corto, mediano y largo plazo.
  • Cuidar la cantidad de carne y proteínas que se le dan al niño. Se recomienda que la carne sea como máximo 50g al día unas 3 veces a la semana, después de cumplir 6 meses de nacido. En el caso del pescado puede introducirse a partir de los 8 meses.
  • Las grasas saludables son buenas, como el aceite de oliva y los huevos (a partir de 10 meses), pero introducirlos de a poco en poco para que su cuerpo pueda acostumbrarse sin ningún problema.
  • Frutas y verduras son de las más importantes, tanto para evitar sufrir enfermedades como para mejorar la salud en general. Pero debes saber cuáles vegetales dar. La cantidad de consumo debe ser prescrita por un médico pediatra.

 

 

 

 

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