¿Es recomendable hacer ejercicios cuando se tiene gripe?

Es bastante común pescar un resfriado, más todavía si este nos hace sentir débiles, sin ganas de movernos, con sueño, dolores abdominales y demás cosas similares que simplemente tienen como resultado que la persona se tienda en una cama o cualquier sitio cómodo hasta sentirse mejor. Hay quienes quizá si tengan suficientes ganas como para que tal debilidad de salud no les impida hacer lo que quieren, como por ejemplo algún ejercicio físico para no alterar su rutina, ¿pero es prudente realizar estas actividades ejercitantes cuando se está resfriado? ¿sería peor o mejor?

¿Deberías ejercitarte estando con gripe?

Según expertos es entendible el cansancio y malestar general que implica el sentirse enfermo por un resfriado o gripe, teniendo como único resultado que las personas estén lo más inmóviles posibles. Además, esto es positivo al tratarse de tener que ir al trabajo o cualquier otra acción que necesite movilizarte y tratar con personas, ya que podrías contagiar a los demás por lo que lo recomendable es mantenerte al margen. Empero, es necesario que expulses los gérmenes causantes de la enfermedad y eso lo lograrás a través de la transpiración, mientras estamos en movimiento.

En ese sentido también podrías lograr una mejoría en tu sistema inmune, lo que disminuiría las posibilidades para que te vuelvas a enfermar. Cabe destacar que al mencionar ejercicio hay una diferencia en este caso, ya que tampoco lo ideal sería agotarte más de la cuenta o debilitar el cuerpo al nivel de volverse más vulnerable ante los virus. Lo recomendable sería hacer rutinas que sean calmadas, tranquilas y soportables, es decir, que no aumenten el estrés como sería en caso de hacer sentadillas, flexionas y semejantes, sino que podríamos caminar al aire libre, dar un paseo por bicicleta, practicar yoga o meditar haciendo movimientos y por último si tenemos un jardín podríamos aprovechar de hacerle mantenimiento.

Consejos para ayudarle a controlar la incontinencia urinaria

Una vejiga femenina que gotea no tiene por qué ser un gran problema. Hay un montón de soluciones simples que puede tratar de probar para intentar frenar de inmediato su incontinencia femenina. Puede ser un poco incómodo discutireste tipo de temas con su médico, pero pedir ayuda a menudo suele mejorar las cosas, más aún cuando es la opinión de un profesional.

“Los médicos siempre pueden ayudar a alguien a lidiar con esto”, dice Alan J. Wein, MD, jefe de urología de la Facultad de Medicina Perelman, de la Universidad de Pensilvania. “El tratamiento generalmente incluye una combinación de modificación de la conducta -cosas de autoayuda que puede hacer- y, quizás, medicamentos.”

Cómo poder mejorar este tipo de condición y afecciones:

Los músculos del piso pélvico le ayudan a retener la orina. Los músculos se debilitan debido al embarazo, la cirugía de próstata o el sobrepeso, y de usted depende el fortalecer sus músculos para mejorar los síntomas.

El ejercicio que trabaja estos músculos de forma directa se denomina de forma técnica Kegel.  Dichos ejercicios ayudan a contener y soportar de manera más hábil la incontinencia femenina.

Los ejercicios pertenecientes al suelo pélvico también pueden ayudar a controlar el deseo repentino de orinar. “Relájese y contraiga los músculos muy rápidamente muchas veces, eso abortará la sensación de urgencia”, menciona un doctor anónimo con respecto a este tema tan delicado.

  • Menos líquido en su dieta

Los accidentes son más probables cuando la vejiga está llena. Si usted bebe demasiado de cualquier tipo de líquido, incluso agua, puede ser que sienta una necesidad urgente de ir al baño mucho más inmediata, que se agrava si tiene incontingencia urinaria.

Limite la cafeína y el alcohol, que le hacen producir más orina. Beba de 6 a 8 vasos de líquido por día, y deje de tomar después de las 4 p.m en la medida de lo posible: potencie el beber durante el día para evitar accidentes.

Si no lo hace, su cuerpo seguirá produciendo orina, pero se concentrará e irritará el revestimiento de la vejiga. Eso puede causar más de un impulso, sobre todo en el género femenino, dice Tomas L. Griebling, MD, MPH, del departamento de urología de la Universidad de Kansas.

  • Un horario controlado para ir al baño

“No se puede vaciar si la vejiga está vacía”, dice Craig Comiter, MD, profesor de urología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. “Orine antes de que tenga el impulso, esta es la mejor forma de evitar un accidente. Si usted sabe que recibe el impulso cada 3 horas, ir cada media hora, u hora y media.”

Si tiene que ir demasiado a menudo, trate de extender la cantidad de tiempo entre visitas. Combine esta práctica, llamada entrenamiento de la vejiga, con ejercicios pertenecientes al suelo pélvico para un mejor éxito. Los horarios que usted plantee le ayudarán a sobrellevar los estragos que la incontinencia femenina acarrea con ella.

  • Dispositivos portátiles

Colocar un soporte urinario en la vagina puede ayudar a prevenir las fugas. Su médico podría ayudarle con un dispositivo de silicona blanda llamados pesarios. O puede sugerirle que utilice un tampón para reducir las fugas.

A menudo, se recomiendan tampones para las mujeres que simplemente se les escapa la orina cuando van a correr, aunque sea algo molesto. Evidentemente, si eres mujer no quieres usar un tampón todo el tiempo, pero es conveniente para una actividad como esta, más aún cuando está en juego el que existan fugas urinarias.

Recuerde, usted como mujer debe utilizar no más de 2 tampones al día y cambiar su tampón cada 6 horas para prevenir el síndrome de choque tóxico.

  • Pérdida de peso

El peso extra puede provocar fugas porque ejerce presión sobre la vejiga o la uretra (el tubo que sale de la vejiga).

Esto está relacionado principalmente con la incontinencia por estrés y con fugas de tos, risas, estornudos y levantamientos. Diversos estudios han demostrado que las mujeres que son más pesadas tienden a tener más problemas, y la pérdida de peso a veces puede ayudar.”

¿Quieres saber los beneficios de la depilación láser?

Todos conocemos la década de la modernidad, y hemos decidido compartir algunas de las maravillas tecnológicas que innova, en el ámbito de la dermatitis, lo estético que podemos convertir nuestros lugares con más vello para adentrar nuestra imagen a las nuevas culturas que la sociedad moderna implementará poco a poco. En ésta entrada te comentaremos de una manera explicita como puede la depilación láser ayudarte a dejar ésta costumbre quizá semanal de tener que tomarnos un tiempo delicado y de concentración para no tener vellos en nuestras piernas y axilas, o nuestra pelvis. Una única entrada dedicada a éstas madres que necesitan invertir su tiempo de una manera más organizada y una piel lisa para lucir a la moda.

No sólo nos concentraremos en los precios y lugares donde puedes hacerte éste tipo de operación estética y los beneficios que nuestra piel disfruta al tener un contacto directo con el ambiente, la sensibilidad que se realza de una manera increíble. Los cambios que crea son asombrosos en cuánto pruebes ésta alternativa para tener una piel mucho más deslizable e hidratada, donde los productos que utilizas para tu dermis tendrán un efecto mucho más intenso ya que el contacto con la piel será mucho más directo.

Decidirse por la depilación láser quizá sea una forma de eliminar varios problemas cutáneos

Para las madres, las solteras o casadas necesitan abrazar una estética o al menos las que estamos preocupadas por nuestra imagen pública, las madres trabajadoras y que quizá necesiten tener una imagen mucho más realzada por la misma naturaleza de una mujer. La depilación laser es una alternativa bastante utilizada en las últimas décadas, donde observamos que no sólo el beneficio salirse de éstas preocupaciones cutáneas que pueden retrasarnos días útiles o realmente quitarnos el ánimo y nuestra autoestima. Puede ser un costoso tratamiento y una decisión única en la vida pero podemos poner en una balanza que preferimos conservar, nuestro pelaje inútil o una piel suave y sana.

Muchas de las razones que hemos podido investigar por las personas que han tomado el tratamiento es que es un saldo positivo en nuestras vidas en el camino largo, los testimonios de madres satisfechas tras la operación nos dejaron muy claro el panorama sobre éstos procesos de cirugía láser. Eliminarás muchos problemas de tu vida tomando la opción del láser, la tecnología nos pinta un futuro lleno de soluciones rápidas que se volverán accesibles de manera económica.

 

Al final decidí operarme en el Instituto de cirugía plástica Dr. Fabrizio Moscatiello

Al final decidí operarme en el Instituto de cirugía plástica Dr. Fabrizio Moscatiello, y hoy pasaré a explicaros con todo detalle cómo fue mi operación, a la par que los pormenores de la misma: los pros y contras, con todo lujo de detalles, y siempre desde mi propia experiencia, la cual puedo decir que en términos generales ha sido más que satisfactoria, aunque evidentemente no ha sido todo color de rosas y eso es lo que quiero exponer aquí en mi blog: los pros y contras de someterse a una operación de cirugía plástica.

La cirugía plástica me ha ayudado a recobrar confianza y autoestima en mi cuerpo

Como muchas sabréis, tras dar a luz a mis dos hijos, los pechos se me cayeron. Esta situación me tenía bastante preocupada, ya que mi apariencia estética no me gustaba y quería ponerle remedio, pero a la vez me daba mucho miedo operarme: nunca he sido muy defensora de las operaciones de cirugía plástica, sin embargo veía como esta situación me hacía infeliz, por lo que quise retocarme un poco los senos y aumentarlos a la par que volverlos a colocar en su sitio; quería volver ser yo. Y para ello recurrí al instituto de cirugía plástica del Dr. Fabrizio Moscatiello, el cual está considerado como una eminencia dentro del campo de la cirugía estética, por lo que me atreví a dar el paso si, pero solamente en manos del mejor. Esto me daba algo más de seguridad, y tras acudir a consulta los increíbles conocimientos que me demostró poseer me terminaron de convencer: era una operación sin riesgo alguno, ya que yo no quería más que volver a poner mis senos en su sitio con una operación de cirugía estética simple, algo tremendamente fácil para el y su equipo de trabajo, según me dijo,  ya que estaban más que acostumbrados a ello y han realizado operaciones de cirugía plástica mucho más complicadas y en condiciones peores dentro del Instituto de cirugía plástica Dr. Fabrizio Moscatiello, por lo que no debía de qué preocuparme.

Sin duda alguna lo peor de esta operación de cirugía plástica en Barcelona fue el viaje. Me refiero al de vuelta, ya que los dolores eran constantes, aunque evidentemente de ello no tiene culpa alguna el Instituto de cirugía plástica Dr. Fabrizio Moscatiello.

Cómo prevenir y detectar un posible cáncer

Una novedosa aplicación desarrollada para detectar el cáncer de piel por los expertos de la universidad de Edimburgo del reino unido, permite a los profesionales aprender, detectar y estudiar las primeras fases del cáncer de piel, no es una aplicación que te va a dar la cura de la enfermedad, pero entrena a doctores y médicos para que puedan evaluar lesiones cutáneas, peculiaridades de la piel y formaciones extrañas en la piel, también permite analizar tumores benignos o malignos en la piel. Dermofit fue el nombre que se le concedió a esta aplicación , la misma está disponible para ser usada desde alumnos de escuelas de medicina hasta profesionales de la rama, permitiendo así dar diagnósticos exactos y precisos a la hora de estudiar los síntomas.

Esta es una muy buena forma de prevenir y detectar un posible cáncer

Dermofit (así se llama dicha aplicación) muestra una variedad de 1300 imágenes diferentes con ciertos tipos de casos o condiciones en la piel humana, ya que, debemos estar conscientes de que no todas las lesiones en la piel son signos de cáncer, pero casos más drásticos necesitan ser estudiados como los melanomas, adenocarcinomas vasco celulares o carcinomas de células escamosas.

Sin embargo esta aplicación no deja de ser un gran invento para que las personas con ligeras sospechas de que puedan sufrir un cáncer de este tipo se realicen las pruebas pertinentes y den parte al doctor de los resultados para saber si debe fiarse o por el contrario aún hay riesgo de que contraigan cáncer de piel.

Encuentra la mejor residencia de ancianos Sevilla para ingresar

Si estás en busca de una residencia de ancianos sevilla deberás comenzar a buscar por Espartinas. La residencia para personas ancianas que allí se ubica tiene una gran reputación y es de las más conocidas por toda la ciudad, ya que lleva en el negocio por más de una década y está situada en una gran zona, con grandes vistas y es un edificio muy amplio, con patios tanto interiores como exteriores y zonas de ocio para las personas allí ingresadas en la residencia.

Además, tiene un parque muy bonito cercano para salir a pasear de vez en cuando con los grupos de ancianos y enfermos aprovechando el buen día.

Encuentra la mejor residencia de ancianos en Sevilla Capital

Y es que lo que más se valora a la hora de encontrar una residencia de ancianos Sevilla es que ésta tenga todo tipo de medios para realizar los cuidados y la atención necesaria para cada uno de sus pacientes. Sin excepción. Eso incluye por supuesto la intrusión de personal médico capacitado por si cualquier enfermo sufre una crisis respecto a su afección, pudiendo así pone remedio en el acto y que la cosa no pase a mayores.

Evidentemente esto no es posible en todas las residencias de ancianos (no solo en las de Sevilla) ya que contratar a semejante personal durante 24 horas es algo bastante costoso, por lo que pocas son las residencias que pueden permitírselo.

Teniendo esto en cuenta, lo primero que deberías hacer es informarte sobre si en dicha residencia de ancianos sevilla tienen personal capacitado para atender a los ancianos,  ya sean familiares o amigos a los cuáles piensas a ingresar atendiendo a sus enfermedades o afecciones, ya que de lo contrario no podrán cuidarle tal y como se merece y quizá te compense más seguir buscando hasta que encuentres una buena residencia de ancianos sevilla donde sí te ofrezcan dichos servicios.

Primera aplicación para detectar las señales de cáncer de piel

Detectar las primeras señales de cáncer de piel es ahora posible gracias a una aplicación desarrollada por médicos y profesionales de la informática en conjunto. El cáncer de piel se ha propagado cada día aun mas, una de las razones más comunes es por la sobreexposición solar que los humanos nos sometemos diariamente, y aumento más con el daño que ha sufrido la capa de ozono, provocando así que los rayos ultravioletas entren directamente sobre la superficie terrestre, para que veas cuan cierto esto es, prueba una sombrilla que posea un sistema de protección contra rayos uva, úsala cuando los rayos del sol estén más intensos, esto ocurre alrededor de las 12 del mediodía, si escuchas con atención podrás escuchar como tu sombrilla produce sonidos como si estuviesen explotando palomitas de maíz, esto se debe a que la sombrilla esta absorbiendo los rayos que están siendo inyectados por el sol.

Protege tu piel para evitar el cáncer

Imagínate por un momento la protección que nos está brindando, lo cual aunque no lo creamos es algo tremendamente importante para evitar el cáncer de piel ya que, veces salimos a la calle sin protección solar y nos exponemos por largas jornadas al sol, sin embargo como nuestra piel no hace esos sonidos, no les damos importancia, así que, recuerden toda acción conlleva a una reacción, si no, proteges tu piel de los dañinos rayos del sol en las temporadas de verano, puedes contraer un cáncer de piel, y recuerda, tu piel es el lienzo que mantiene recubierto tu ser, debes cuidarlo, mas si eres una de las personas que ya sospecha de la aparición de esta enfermedad, puedes prevenir visitando al doctor y pedir que te analicen con esta aplicación que mencionamos la cual detecta las primeras señales de cáncer en tu piel con gran porcentaje de acierto.

Consecuencias de los pechos grandes

Nosotras las mujeres más que nadie sabemos qué se siente tener senos, pero lamentablemente, aunque sea un atractivo, en definitiva, trae algunas consecuencias consigo cuando suelen ser bastante grandes y nosotras siendo delgadas o no lo suficientemente fuertes. Te comentamos alguno de los problemas que suelen surgir si decides continuar viviendo con pechos extra grandes.

Lo malo de tener pechos gigantes

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Puede llegar a ser un tema preocupante para la vida de una mujer normal, algunas suelen dar por sentado que algunos de sus dolores físicos provienen de otras razones y en realidad son los pechos voluptuosos, este es el momento donde todas nosotras desearíamos tener pequeños pechos y disfrutarlos como todas y no que nos traigan consecuencias.

Lo malo de esto o las malas jugadas que nos traen ser una chica atractiva son mucho más que dolores de espalda, que con el tiempo puede convertirse en algo duradero de años, lo más recomendable es que si se sufre de alguno de los síntomas maliciosos por tener unos pechos desproporcionales a nuestras características físicas es considerar reducirlas de tamaño, lo cual eliminaría el problema por completo.

Al terminar con la operación reductora, estarás segura de cualquier problema próximo con respecto a tus senos y además siempre es bueno chequearse la zona ya que no sabemos cuándo podría estar mal algo dentro de nosotros. Espero que elimines tu sufrimiento tomando la decisión correcta y disfrutar de una vida más cómoda para no despertar siempre con una mala cara.

Recetas de pasta fáciles de hacer

Todos estaremos de acuerdo en que las recetas de pasta son fáciles de hacer: no requieren de grandes elaboraciones en cuestión de ingredientes, ya que simplemente debes poner a hervir el agua y cocerla, para posteriormente aplicarle todos los adheridos: la salsa italiana, salchichas, carne picada, etc.

Puedes condimentar con algunas especias tales como el orégano, la pimienta, pimentón, etc. Y así darle un toque personal a la receta de pasta que hayas cocinado, creando un sabor único. Prueba, experimenta y crea tus propias recetas de pasta ya que son muy fáciles de hacer. Para ello, puedes guiarte de esta web: http://www.velvetandpasta.com/pasta/

Los platos de cocina más fáciles y complicados

Sin embargo, pese a su simplicidad, existen otros tipos de recetas elaboradas por chefs y cocineros profesionales las cuáles si que son más complicadas de seguir, por lo que te recomendamos que si tus conocimientos en la cocina son mínimos o básicos, no te compliques la vida y no intentes hacer de primeras un plato tan complicado. Practica primero para poder avanzar de nivel y poder preparar platos más complicados cada vez, ya sean aquellos correspondientes a dichas recetas de pasta u otro tipo.

El sabor de la pasta condimentada con salsas italianas

Experimentar en la cocina siempre es algo positivo ya que al fin y al cabo necesitamos hacer unas cuatro comidas a diario, por lo que cuanto más sepamos mayor variedad podremos añadir a nuestra dieta, y no tan solo realizando recetas de pasta, pese a que su sabor sea tan bueno, sobre todo cuando la condimentas con salsas italianas.

Para mejorar, también puedes apuntarte a algún curso online de cocina para poder crear cada vez platos más exquisito y, quien sabe si algún día tus propias recetas de pasta.